This 5-Minute Daily Habit Could Significantly Lower Your Stroke Risk, New Study Says - EatingWell - 世界杯下注

一项新研究表明，坚持一项每日仅需五分钟的习惯，可能显著降低中风风险。

在美国，近半数成年人患有高血压，这是导致中风和心力衰竭的一个重要风险因素。事实上，约有三分之一的美国人使用可穿戴设备来监测其健康和健身状况。尽管这些设备有助于人们更好地了解自身的健康模式，并在某些情况下识别出需要医疗关注的变化，但那些持续使用可穿戴设备的人通常已经积极参与到自身健康管理和健康行为中。高血压，即血压过高，是心脏疾病（包括中风、心力衰竭和急性冠脉综合征）的主要风险因素。

为了探究居家血压监测是否能改善高血压的治疗效果，在一项近期发表于《欧洲心脏病学杂志：数字健康》的研究中，研究人员利用了苏格兰超过45万名成年人的健康记录，进行了一项观察性分析。参与者年龄均在16岁以上，并在2019年3月至2021年2月期间至少开具过一次一线降压药物处方。